女人吃什麽對卵巢好？

1，蕎麥。蕎麥含有豐富的營養成分，如各種膳食纖維、脂肪、蛋白質、各種氨基酸等。，每壹種都對人體有益。它所含的氨基酸是人體必需的，補充後能促進人體發育，幫助穩定卵巢功能。蕎麥中還含有壹種能促進機體新陳代謝的物質——鹽酸，這種物質非常有利於提高卵巢的排毒功能，從而可以有效預防卵巢癌的發生。

2.茄子。很多人喜歡這種紫色的蔬菜，用它做的菜也很多。比如蒸茄子，肉末茄子等等。我提醒妳，想保護卵巢就多吃點。因為茄子中含有比較高的維生素E，這種成分可以清除卵巢中的自由基，從而延緩卵巢細胞的衰老。茄子還含有龍葵堿，可以抑制卵巢細胞的生長，有助於預防卵巢癌的發生。而且還含有大量的維生素b，這種成分攝入體內後，有助於增強免疫力，身體不易生病。

3.胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，攝入體內後可以轉化為保護卵巢的物質，從而幫助卵巢認識毒素。所以，如果想保護卵巢健康，請多吃胡蘿蔔。

4.黑豆。長期吃黑豆可以為人體補充植物雌激素。這種激素具有雙向調節的作用，在體內雌激素過低時可以補充。相反，當雌激素過高時，有助於降低雌激素。妳要知道，卵巢是分泌雌激素的器官。所以每天多吃黑豆對卵巢有保護作用。