1，容易生氣
方便面的脆是通過油炸來實現的。喜歡幹吃方便面的人，吃完方便面會覺得又幹又熱。其實這個時候，火氣已經開始往體內擠了。就算泡了，超過壹定量也會上火。
2、容易得腸癌
研究表明，適當攝入纖維素和鈣有助於預防腸癌。方便面等食品多為精制面粉，含纖維素少，加工過程中會損失纖維素和礦物質。如果長期吃這類食物，人體會因為缺乏纖維素和鈣而容易患腸癌。
3、導致胃腸功能紊亂
很多快餐都是簡單的油炸食品，孩子經常吃，很容易導致腸胃功能紊亂、脹氣、胃痛等癥狀。因為方便面等簡單食品、炸雞、薯片中含有很多調味劑和添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。壹般來說，喜歡吃方便面的孩子更容易患上偏食。
減少吃方便面帶來的危害；
吃方便面要適量，同時要學會科學飲食。其實方便面更大的問題不是食品添加劑，而是含鹽量高的問題。吃方便面的時候，湯包可以酌情放進去。桶裝面壹般有三種調料包——油包、菜包、調料包。除了油包，其他兩種都含有鈉。
所以最好不要三包全倒，每包倒壹半。吃完方便面，可以補充壹些副食，比如蔬菜水果。如果在家裏，可以直接把蔬菜放在面裏壹起煮。如果是在上班，吃完泡面可以吃壹個水果補充維生素。
人民網-妳敢吃方便面嗎？當心吃方便面的五大危害