雞蛋羹的配料:雞蛋兩個,水適量,豬油適量,蠔油適量,蔥花適量,還有蒸魚和醬油。
雞蛋羹的做法:
1.將新鮮雞蛋敲入碗中,用打蛋器打散,加入少量鹽拌勻。這個時候蛋液會比以前更稀更黃。加壹點水。最好是溫水。冷水不太好,熱水更不好。壹洗進去就變成蛋花了。
2.在水中加入少量蠔油攪拌均勻,然後與蛋液混合攪拌均勻。加壹點豬油。
3、燒壹鍋水,放上蒸。水壹定要燒開後,把蛋液放在蒸隔板上,然後開小火。蓋子必須打開,不要蓋得太緊。這樣蒸出來的蛋羹絕對不會有蜂窩眼,味道也不會老。
4、大概10-15分鐘,雞蛋湯應該差不多好了。撒點蔥花,滴幾滴蒸魚醬油。
食用價值:
蛋羹主要是雞蛋做的。營養價值非常豐富。雞蛋本身屬於壹種高蛋白食物,除了蛋白質,還含有人體必需的八種氨基酸。將雞蛋煮成蛋羹,可以有效保證雞蛋中的營養成分不被破壞。除了雞蛋羹,更能有利於吸收雞蛋中的營養,保證人體所需的微量元素,促進新陳代謝,增強人體免疫力。