每塊熱量=約500卡路裏=蛙泳37分鐘
壹份雞排的熱量大約是500 ~ 600卡。雞排切的越薄，越脆，越好吃。但是，面粉越大，吸收的熱量越多！！壹大塊雞排可以吸收兩勺左右的油，所以光是油的熱量就占了將近300大卡！
2.臟包
臟包有多紅？吳昕發壹條吃臟包的微博上熱搜榜！
臟包是典型的高糖高脂食物。壹個臟袋子至少有460卡路裏，而米飯的熱量是116卡路裏/100g，壹碗米飯大概是120g，也就是145卡路裏。換句話說，壹個臟袋子等於3碗米飯的熱量！
酥脆的面包裏面是巧克力，上面是巧克力醬，最外層撒上可可粉。妳可以壹口吃下厚厚的巧克力。本來脆皮面包可能含有反式脂肪酸，而巧克力熱量高，量大。所以偶爾嘗嘗這種面包是可以的，不建議吃太多或者經常吃。
3.奶茶
奶蓋茶在“奶茶控”中尤其受追捧。其實只是給奶茶加了個“奶蓋”。主料是牛奶、淡奶油、適量的糖和鹽等。剛開始喝的奶蓋茶是甜的，鹹的，有很濃的奶香。
但是需要註意的是，奶茶的脂肪含量很高，奶茶的熱量本來就高。500 ml奶茶的熱量在550卡左右，騎車3小時才能消耗完。