木瓜煲鯽魚湯的做法

食物的種類有很多，不同的食物營養物質是不壹樣的，我們可以根據自己的體質來選擇適合自己的食材，比如說木瓜，很適合女性們吃，可以美容養顏，還可以提高體質的呢，木瓜如何食用呢，今天介紹木瓜鯽魚湯的做法，可以有健脾養胃美容養顏的效果，來看看木瓜鯽魚湯的做法。

營養價值:

蛋白質、膳食纖維、多種維生素和礦物質、各種酶元素

適宜人群:

壹般人群皆可食用

木瓜鯽魚湯

所需材料

木瓜300克，鯽魚500克，姜2片

木瓜鯽魚湯的做法

1木瓜洗凈，切塊;鯽魚洗凈。

2起油鍋，入姜片，將鯽魚煎至金黃色。

3將適量清水放入瓦煲內，煮沸後加入木瓜和鯽魚，大火煲滾後，改用小火煲兩個小時即可。

木瓜鯽魚湯的功效與作用

木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養顏美容和催乳的功效。鯽魚具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、溫胃進食、益氣健脾的功效。木瓜鯽魚湯此湯具有較強的滋補作用，可潤腸通便、清心潤肺、健脾益胃、美容養顏，也適合給7個月以上的寶寶餵食湯汁，增強寶寶抵抗力，使寶寶身體強壯。木瓜和鯽魚壹起吃，可以補充豐富的蛋白質和礦物質，可以促進食欲，還可以有養胃的效果，對於提高代謝，幫助寶寶增強體質有壹定的小姑，還可以潤腸通便的哦。