1、吃根香蕉。香蕉是壹種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成壹種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。
2、菜裏放點姜。這樣有助於防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
3、嚼口香糖。發表在《牙科研究期刊》上的壹項研究顯示，飯後嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。
4、喝小蘇打水。美國哈佛大學醫學院副教授傑奎琳·沃爾夫博士說：“小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。”但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。
5、喝蘆薈汁。美國得克薩斯大學加爾維斯頓醫學部綜合及家庭醫學教授維克多·西爾皮那博士說：“蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
擴展資料：
燒心的原因
進食過快或過多。專家指出，出現燒心最常見的原因是由於進食過快或過多，還有壹些人在進食某些特定的食物後，如：酒、辣椒等發生燒心現象。
另外，還有生活中的壹些其他因素，如工作或學習壓力大、心情不好、經常煩躁發火，都會引起燒心。
燒心雖然是小事，但是卻也會危害健康哦。
人民網-5種食物可有效緩解燒心