孕婦怎麽吃火鍋最健康？
1，火鍋太遠不要伸手。
如果火鍋的位置離妳太遠，不要伸手去燙食物，以免加重背部壓力，導致背部疲勞疼痛。最好請妳的丈夫或朋友幫妳做。
2、加壹雙筷子，避免細菌。
孕媽媽要盡量避免用同壹雙筷子拿生食和吃東西，這樣容易把被生食汙染的細菌帶入胃裏，引起腹瀉等疾病。
3，自家的火鍋最衛生。
孕媽媽愛吃火鍋，最好在家準備。除了湯底和材料本身的安排，飲食衛生也是最重要的。記住，無論在餐廳還是在家裏吃火鍋，任何食物都必須徹底煮熟後再吃。
4、減少食物攝入，幫助消化
懷孕期間可能會出現嘔吐和惡心，所以胃的消化能力自然降低。吃火鍋時，孕媽媽如果胃口不好，就要放慢吃飯速度，減少食量，以免飯後消化不良，身體不適。
5.多放點蔬菜。
火鍋食材不僅有肉、魚、動物內臟，蔬菜也比較多。蔬菜中含有大量的維生素和葉綠素，多為寒涼之物，不僅可以消除油膩食物，補充冬季維生素的不足，還具有清涼、解毒、去火的作用。但放進去的蔬菜不宜久煮，才能消火。