如果天生小腿骨不夠纖細，小腿肚就比較大。拉伸跟腱可以改善小腿肌肉，可以減少這些區域的肌肉松弛，從而轉化為能量肌，改變肌肉的正常方向。
2.我喜歡穿不適合我的鞋子。
因為小腿的線條不是很美，如果很多人會通過穿細高跟鞋來拉長小腿，因為小腿不需要承受更多的重量，腿部的外力會導致小腿肌肉越來越粗。
3.鍛煉
有些人經常跑步爬樓梯減肥，但是越鍛煉腿越胖。
擴展數據
小腿太粗。解決方案:
1，空中單車
堅持每天空中蹬車的好習慣。可以在看電視的時候或者睡前做半個小時的空中蹬車。妳應該正確地做事情，伸直和彎曲。堅持這項運動可以增加腿部血液循環，減少腿部脂肪。
2.刮腿20分鐘
買個牛角刮痧板，在腿上塗上乳液，按穴位從上往下刮，每個穴位刮20下，快速有力，直到刮出紅道，左右腿都換了。晚上睡覺前最好刮胡子，刮完就直接睡覺。
3、高擡腿運動
擡腿動作越標準，腿擡得越高。堅持下來，腿部脂肪燃燒很快，瘦腿是自然而然的事情。
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