飯後喝。
壹定不要用速溶咖啡，喝的時候壹定不要加牛奶、糖；黑咖啡對胃的刺激比較大，不要空腹喝；熱咖啡比涼咖啡更有效，熱咖啡可以幫助更快地消耗體內的熱量。
黑咖啡相比於白咖啡而言更易消耗人體熱量，但效果因人而異。過量喝黑咖啡會使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。適時適量，才是正確的“黑咖啡減肥之道”，以每天不超過3杯為宜。
黑咖啡的好處
日本大阪市立大學附屬醫院研究人員發現，每天喝壹杯以上現煮咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能，該研究成果發表在2013年12月11出版的美國學術期刊《公***科學圖書館·綜合》上。
大阪市立大學附屬醫院就376名20~80歲的C型慢性肝炎患者，對其ALT酶數量變化(ALT酶數量會隨肝細胞受到傷害而增加，通常用作肝功能指標)與喝咖啡頻度之間的關系做了調查。
結果顯示，持續1年每天喝壹杯以上現煮咖啡的患者，與不喝的相比，多數人ALT酶的數值維持在正常範圍內。並且喝咖啡的量越大，護肝效果越顯著。研究人員同時發現，喝罐裝咖啡飲料、速溶咖啡以及無咖啡因咖啡均無相應護肝效果。
以上內容參考：百度百科-黑咖啡減肥法、百度百科-黑咖啡