1.生津止渴:適量飲用立頓紅茶，能起到壹定的生津止渴作用，解渴。
2.補充營養:立頓紅茶含有壹定的維生素和微量元素。平時適量飲用，可以為身體補充營養。
但應該註意的是:
大量飲用立頓紅茶可能會影響身體健康，因為其中含有咖啡因，可能會導致神經過度興奮，影響睡眠質量。所以平時要適量飲酒，保證營養均衡攝入，適當運動增強體質。
喝立頓紅茶的好處:
1.提高警覺性:紅茶中含有咖啡因，能提高人的警覺性和註意力。
2.促進消化:紅茶中含有的鞣酸有收斂作用，能促進消化。
3.改善口氣:紅茶的殺菌作用可以讓口氣更清新。
4.促進血液循環:紅茶中的茶多酚能刺激血管擴張，促進血液循環。
5.消除疲勞:紅茶中的咖啡因能興奮神經系統，緩解疲勞。
喝立頓紅茶的壞處:
1.成癮性:紅茶中含有的咖啡因容易使人產生依賴性，長期飲用會導致成癮性的風險。
2.對胃的刺激作用:紅茶中的鞣酸和咖啡因對胃有刺激作用。長期飲酒會導致胃酸分泌過多，引發胃潰瘍等胃病。
3.外觀容易受損:紅茶喝多了會導致牙齒發黃，牙釉質受損。
4.對孕婦和哺乳期婦女不利:紅茶中的咖啡因會滲透到胎盤和乳汁中，對胎兒和嬰兒產生負面影響，所以孕婦和哺乳期婦女應少喝紅茶。