材料:Rapi 75g,酸菜100g,五花肉100g,油適量,鹽適量。
練習:
1)用70度左右的溫水浸泡東北拉皮7-8分鐘;
2)將五花肉切成方塊。
3)東北酸菜切絲;
4)取出浸泡過的大臉提拉,用冷水沖洗,用手抓,防止粘連;
5)炒鍋加油,中火,放入五花肉炒至斷,再放入姜片炒香;
6)加入半勺鹽、醬油、料酒煮至肉色;
7)加入酸菜,翻炒,然後加入半鍋水,大火燒開後轉小火,燉至水八成幹;
8)最後加入拉皮,加入半勺鹽,翻炒均勻,如果顏色不夠深可以加入少量醬油。
豬肉的營養價值
1.豬肉中的蛋白質是壹種優質蛋白質,含有人體必需的所有氨基酸。
2.豬肉中含有豐富的鐵,是人體血液中紅細胞形成和功能維持所必需的。
3.豬肉是維生素的主要膳食來源,尤其是精制豬肉富含維生素B1。豬肉還含有較多的維生素B2,對脂肪的合成和分解有重要作用。
功效和功能
1.補充蛋白質和脂肪酸。
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需脂肪酸。豬肉可以提供血紅素(有機鐵)和半胱胺,促進鐵的吸收。
酸可以改善缺鐵性貧血。
補腎養陰
豬肉性溫味甘,具有潤胃生津、補腎益氣、清熱解毒的功效。主要用於治療因發熱、口渴消瘦、腎虛體弱、產後血虛、幹咳、便秘、補虛、滋陰潤燥、養肝養陰、潤膚利尿、止渴等引起的津液損傷。