經期經常吃水果可以預防便秘，避免盆腔淤血，但是有些寒性的水果在經期不宜吃，所以要選擇溫而不寒的水果，不要選擇燥熱的水果，以免經血過多。
二、經期要吃的水果。
經期適合吃的水果:扁蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。，而橘子、桃、櫻桃、棗、荔枝、桂圓、菠蘿、石榴、葡萄性溫，適合經期食用。要註意不要壹次吃太多。？
月經期間吃什麽水果最好？
1，蘋果
蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分。
2.木瓜
木瓜中含有壹種獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中含有的果膠是壹種極好的洗腸劑，可以減少下半身廢物的堆積。？
3.葡萄柚
柚子熱量極低，多吃也不會發胖，而且還富含鉀，有助於減少下半身的脂肪和水分。
4.獼猴桃
獼猴桃不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的纖維，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪過多堆積。
5.番茄
西紅柿有美白作用。此外，西紅柿對經期的女性也有幫助。吃新鮮的西紅柿可以利尿，消除腿部疲勞，減輕水腫。如果生吃，效果會更好。？
四、經期不能碰的水果
盡量不要吃生冷食物，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。芒果有止血的作用。