孕婦可以吃什麽調料？
孕婦在孕期可以吃任何調料，但壹定要少吃，盡量保持口味清淡，如鹽、糖、味精、醋等常見調料要少吃。食用過多的香料，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂等。，容易導致胃內上火，不僅會引起食欲不振，還會引起消化不良、大便幹燥、便秘，所以也要少吃或不吃。
懷孕期間補充營養
1，鵪鶉
懷孕期間，孕婦需要全面的營養。但是，為了提高胎兒大腦的發育，針對性的營養補充也是必要的。比如吃鵪鶉。鵪鶉肉也被用作藥物。關鍵是鵪鶉湯可以有益於胎兒大腦發育。胎兒大腦發育需要卵磷脂，但鵪鶉肉中卵磷脂較多。
2.核桃
我們常說核桃的形狀有點像我們的大腦。為了讓胎兒大腦發育得更好，我們建議孕婦適當吃核桃。核桃營養豐富，能增強腦神經細胞活力。
3.獼猴桃
獼猴桃被稱為“水果之王”。獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸等10多種氨基酸，鈣、鐵等礦物質，胡蘿蔔素，能為母嬰提供必需的營養，有效對抗妊娠紋。