它含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要公式。此外，它還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌，改善性功能。
2.含鋅的食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，對維持男性生殖系統的正常結構和功能具有重要作用。缺鋅會使精子數量減少，影響性欲，使性功能下降。
3.含有精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分。常吃富含精氨酸的食物，有助於補腎填精。這類食物又粘又滑，如鰻魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
擴展數據:
睪酮是男性體內最重要的雄激素，男性體內睪酮的變化對男性的活力、體質和性功能有著重要的影響。睪酮95%由男性睪丸分泌，男性的肌肉、骨骼、性功能、血糖、血脂、神經系統都受睪酮水平的影響。根據世衛組織的調查數據，從40歲開始，男性的睪丸激素水平將以每年1%到2%的速度下降。
此時男性的焦慮、失眠、抑郁、記憶力差，往往被認為是工作、生活造成的。很多中年男性會隱藏那些負面情緒。等到他們六七十歲的時候，睪丸素水平會明顯降低，這顯然會影響他們的生理和心理。
百度百科-睪丸激素
百度百科——都是睪丸素低造成的(健康關註)