(1)菠蘿蜜種子
1.取出所需量的菠蘿蜜籽，剝去黃色軟膜，用清水洗凈。
2.燒壹壺水(水量還是取決於妳選擇的菠蘿蜜種子數量)。
3.將去掉黃色軟膜的菠蘿蜜籽放入水中煮熟。
4.煮好後，把菠蘿蜜籽放上去，把鍋裏的水倒進去，把放好的菠蘿蜜籽再倒入鍋裏，用火煸炒菠蘿蜜籽(煸炒時間不定，看菠蘿蜜籽熟的情況)。
5.炒好後剝去菠蘿蜜籽的白殼就可以吃了。
(2)菠蘿蜜籽湯
1，菠蘿蜜的種子也可以用來做湯，比較簡單。
2.把菠蘿蜜籽放在湯裏就行了。記得洗菠蘿蜜籽。其他沒什麽好註意的。味道很軟很好。
3.這樣不僅好吃，而且營養豐富。
(3)用菠蘿蜜籽煮粥
1.清洗菠蘿蜜的種子和大米。
2.煮飯時加入菠蘿蜜籽。
3.熟了就可以吃了(粥煮好後，菠蘿蜜籽就熟了)。
預防措施:菠蘿蜜種子很好吃，但要適量。如果吃多了，上火了，可能還有其他小反應，老人和小孩還是少吃為好。
(4)菠蘿蜜籽剔骨湯
材料:骨肉適量，菠蘿蜜籽10，姜片適量。
練習:
1.先把菠蘿蜜籽洗幹凈，用刀在表皮上劃壹刀，鍋裏加水，煮5分鐘左右。
菠蘿蜜籽不僅可以吃，還可以煮。作為壹道菜，最常見的做法大概就是煲湯了。菠蘿蜜籽做成的湯香甜可口，受到很多人的喜愛。