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櫻桃的成分是什麽?主要是含糖量是多少?

櫻桃營養豐富。每100g可食部分含水分88g,蛋白質1.1g,脂肪0.2g,膳食維生素0.3g,碳水化合物9.9g,鈣4mg,磷24mg。0.3毫克鐵。鋅0.4毫克。胡蘿蔔素10微克,維生素B0.03毫克,煙酸0.3克,維生素C23毫克,還含有檸檬酸、酒石酸等有機酸。含糖量在10%以下。

櫻桃可以放在冰箱裏保存,也可以用專門的保鮮盒真空保存在陰涼的地方,因為櫻桃含有豐富的維生素和大量的礦物質元素,可以幫助人們很好地補充維生素和礦物質。如果把它放在陽光充足的地方,很可能會造成其營養成分的流失,還會使櫻桃失去水分。此外,腸胃不好或食欲不振的人可以多吃櫻桃,有助於提高食欲,滋養和保護腸胃。

挑選:

1.看果梗:新鮮櫻桃的果梗是綠色的,很硬。如果果梗是黑色的,說明不新鮮。建議不要買。

2、外形:外形規整,腹部飽滿圓潤,個頭較大。整個櫻桃呈D型扁圓形,花梗越凹越甜。同時,果皮表面不能有皺紋,因為這意味著櫻桃脫水,水分不夠。

3、查顏色:壹般水果都遵循壹個規律,產地晝夜溫差越大,水果會越甜。顏色深的櫻桃壹般比較甜,顏色淺的大多比較酸。此外,黑櫻桃花青素含量高,有助於對抗體內自由基,抗衰老。

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