減肥壹天吃多少杏仁？

多吃杏仁是不能減肥的，杏仁營養豐富。而苦杏仁食用不當會導致中毒、頭暈、突然昏厥、心悸、頭痛、惡心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、光反應消失、脈搏微弱、氣短或出現緩慢而不規則的癥狀。如果不及時搶救，他可能會死於呼吸衰竭。因為苦杏仁的種皮和胚芽中含有劇毒的氫氰酸。

所以苦杏仁不宜大量食用，壹天不宜超過10粒。吃苦杏仁時，壹定要多次用水浸泡，加熱煮沸，才能減少甚至消除其中的有毒物質。同時，壹定要去皮和尖(胚芽)。

擴展數據

杏仁具有降氣化痰、止咳平喘、潤腸通便、治疥瘡消腫的營養保健功能。杏仁是中藥中的壹種瀉藥，也是治療皮膚病藥膏的重要原料。杏仁含有豐富的優質蛋白質、脂肪等成分，對人體有著極其重要的作用。

其主要功能有:解表、調肺、潤腸、通便、養血、活血、行氣、潤水、消食。發現杏仁液可降低氣管對氨刺激的敏感性，對抗組胺、乙酰膽堿和氯化鋇對氣管平滑肌和腸道平滑肌的興奮作用，加速大腸的蠕動。杏仁油可抑制膽固醇生物合成，抑制血管壁脂質沈積，促進膽固醇排泄，預防動脈硬化，進而達到預防心腦血管疾病的作用。

人民網-吃苦杏仁真的會死嗎？妳每天吃多少杏仁？

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