湯:可以煮白鯽豆腐湯，鳳尾魚雞湯，花生豬腳湯，木瓜白鯽湯，都很奶。
下面是木瓜鯽魚湯的制作方法。
鯽魚1斤，姜2大塊，1塊塞魚肚。
做法:將鯽魚放入鍋中煎至幹。剛做好就撒些鹽在上面。將水燒開，放入姜、魚、木瓜，加少許鹽小火燉1-1.5小時即可食用。
鯽魚也可以用豬骨和豬肉代替，但豬骨要煮0.5-1小時再放木瓜。吃的時候要放鹽。
木瓜蓮子鯽魚營養湯
材料:
木瓜500 ~ 600克(約1)，蓮子20克，眉豆20克，鯽魚1 ~ 2條。
木瓜性平味甘，有清心潤肺、健胃健脾的作用。用未成熟的木瓜，現在用來做潤肺健胃的湯，用成熟的木瓜。蓮子性平，味甘、澀，入心、脾、腎經，有養心益腎、健脾澀腸之功；鯽魚性平味甘，入脾、胃、腸，有健脾補虛之功。
烹飪:
先將鯽魚洗凈，去內臟，用文火煎至微黃；蓮子、梅豆壹起洗凈，用清水浸泡壹會兒；木瓜洗凈，去皮，切塊，然後壹起放入陶罐中，加入清水2500ml(約10碗水)，先用武火煮沸，再小火燉2小時，加入適量鹽和少許食用油。這個量可以供3到4個人使用。木瓜、蓮子、梅豆、鯽魚都可以蘸醬油吃。
特點:
此湯氣味香甜，具有清心潤肺、健脾益胃的功效。是秋季幹燥季節的提神湯，也適合常見病痊愈後滋補。