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豬血和鴨血的營養價值有什麽區別?營養師會給妳上壹堂科普課。

豬血和鴨血的營養價值有什麽區別?

第壹,補血效果不壹樣。

豬血和鴨血富含蛋白質、維生素C、維生素B2等多種維生素,這些物質的含量幾乎相同,可以為身體提供更多的營養支持。但它們在微量元素的含量上略有不同,比如鐵。100g鴨血含鐵31.8mg,而100g豬血含鐵僅8.7mg。而且這些鐵元素都是血紅素鐵,可以快速為身體補充鐵,提高造血功能,預防和改善貧血。所以對於貧血的人來說,日常生活中可以適當多吃點鴨血,有非常好的補血效果。

第二,鈷的含量不同

此外,鈷能阻止某些腫瘤細胞在體內生長繁殖,並能清除壞死和受損的細胞,具有防癌抗癌的作用。

第三,清熱解毒的功效不同。

第四,磷脂含量不同

豬血中磷脂較多,能增加人體內乙酰膽堿的量,使神經細胞快速接觸,具有調節神經功能的作用。對於記憶力減退,日常生活中思維和反應能力下降的人,可以適當多吃點豬血。對於阿爾茨海默病早期的人,還可以適當吃點豬血,可以有效延緩阿爾茨海默病的可持續發展。

總之,豬血和鴨血都含有大量對人體有益的物質,但在營養價值上,兩者有四點不同。另外,豬血和鴨血的味道略有不同。鴨血口感細膩,但腥味很重。豬血的口感略顯粗糙,沒有強烈的魚腥味。所以在選擇豬血還是鴨血的時候,可以根據個人的實際情況和口味來決定。