2、延年益壽，強智，《神農本草經》早已將土茯苓稱之為“上品”，認為其“久服安神養神，不饑延年”。因為土茯苓具有極佳的利尿作用，對降血糖和減肥起到很好的輔助作用。而且土茯苓無論什麽人群都是可以食用的，沒有太多需要註意的地方。土茯苓能使身體潤澤強壯，經常食用能起到延年益壽、提高智力的作用，有“仙家食品”的美譽。
3、祛斑美容，茯苓壹直被認為是上品美容，可以起到祛斑、去除黑色素的作用，從而達到美容養顏的效果。在眾所周知的《紅樓夢》中，介紹了土茯苓霜的服務方法和作用，可見土茯苓的祛斑美容功能深入人心。除了內服，土茯苓還可以做面膜，幫助美容。可以將土茯苓粉和蜂蜜調成糊狀，晚上敷在臉上，早上再用清水洗凈。
4、患者已經血糖升高，比如糖尿病患者，最好不要喝茶，因為茶中含有澱粉，很可能會使血糖升高。
5、腎虛患者不宜多吃茯苓，否則，會導致腎虛患者尿頻，從而影響生活質量。