只要在壹日三餐中加入壹些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體內的堆積。還能排除人體內的垃圾，恢復原有的代謝功能，改善便秘，平衡血糖。它真的是壹種便宜又好的減肥食品，對因便秘而肥胖的人特別有效。
擴展數據:
生姜紅茶水
材料:紅茶壹包，去皮生姜五片，蜂蜜適量。
做法:將紅茶包和生姜壹起放入杯中，用90度以上的水沖泡。溫度稍暖時加入蜂蜜(可選)。
從中醫的角度，我們已經知道紅茶和生姜有暖身的作用。喝生姜紅茶有利於增強人體的代謝功能，增加脂肪的燃燒速度。促進先前因暴飲暴食而堆積的廢物的排泄。禁食後可以繼續減肥。
蜂蜜姜湯
生姜可以切成兩塊* * * 10g，最好是用刀切成塊。很多人喜歡把它切成壹塊壹塊的，但是花的活躍度不夠。將姜膏放入杯中，用200毫克溫水沖洗幹凈。不要用熱水或在鍋裏煮，因為高溫會破壞活動。姜湯加入壹勺蜂蜜後，壹定要攪拌均勻再喝。早上壹定要喝1杯蜂蜜姜湯。記得空腹喝，晚上吃蜂蜜姜湯。
參考來源:百度百科-蜂蜜姜茶