為了跟風，追求時尚，越來越多的女生青睞厚底鞋和高幫鞋。這類鞋的鞋底高度從5-10 cm不等，對於略矮的女性來說可以填補壹些生理上的缺陷，但其潛在的危害也日益暴露出來。
人的腳像拱橋壹樣拱起，專業術語叫“足弓”。腳弓是穩定身材的支點，通過肌肉收縮和韌帶保護來平衡體重。走路時，腳跟、大腳趾、小腳趾形成三個支點，使人行走輕松、平穩。
但穿了厚底的“厚底鞋”後，由於鞋底是平的，重心上移，腳的穩定性受到影響，所以快走或上臺階時容易扭傷腳踝。而且由於失去了足弓的彈性緩沖作用，不能長時間長距離行走，腳底容易感到疲勞。更糟糕的是，“厚底鞋”改變了腳的負焦點和承重線，大大增加了腳踝關節炎的發病率。
此外，高跟鞋也是女性白領的必備。穿高跟鞋會塑造和突出女生的臀、腿、腰，讓女性的身體曲線看起來更漂亮。但是它對腳的傷害比厚底鞋更甚。
隨著腳跟的增加，腳的重心前移，全身的大部分重量都集中在腳掌上。前腳掌壓力過大容易造成疲勞，進而導致跖骨骨關節炎，拇趾外翻的發生率增加，上部變美，腳部變醜不舒服。另外，過高的鞋跟會使小腿肌肉緊張收縮，足弓的肌腱受到牽拉。久而久之，肌腱會變得松弛，足弓會失去支撐而塌陷，導致扁平足。
女士每天穿高跟鞋走路，不僅腳趾會起水泡，久而久之還會引起腿酸、腰膝痛。