椰青中含有壹種特殊的電解質，其濃度與我們的血液非常相似。椰青還含有更多的微量元素，所以它可以幫助我們很好地凈化我們的血液。
孕婦經常喝壹些椰子汁，可以給寶寶提供更幹凈的呼吸環境，對身體非常好。
椰青富含維生素C，具有很強的抗氧化活性。每天用椰子水洗臉有助於緩解痘痘和黑斑。經常食用還可以讓我們的皮膚不再粗糙，保持好氣色。
椰綠水含有豐富的電解質，以及鉀、鈉、鈣、鎂、糖和蛋白質，所以我們可以用椰綠水來幫助緩解劇烈運動後的嘔吐腹瀉和脫水。劇烈運動後喝點椰青水，有助於解渴緩解疲勞，及時補充我們的體力，非常適合運動後大量出汗的人。
擴展數據
椰青富含蛋白質、脂肪、維生素C、果糖、鈣、磷、鉀、鎂、鈉等礦物質，是非常好的消暑解渴的天然飲品。
椰青椰肉含有油脂，它含有癸酸、棕櫚酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸等物質。這些物質可以幫助補充身體的營養，對美容和治療皮膚病有很好的效果。
椰青肉富含蛋白質，熱量和脂肪含量都比較高。如果我們想鍛煉肌肉或增加體重，我們可以定期吃壹些。
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