比如西紅柿及其維生素和微量元素，可以緩解高血壓、頭暈、高血脂。此外，西紅柿含有豐富的營養，無論生吃還是煮熟吃，都對身體有好處。西紅柿有壹種酸性物質，可以刺激食欲，增加腸胃蠕動，幫助消化，還能促進身體排出壹些毒素。
白蘿蔔還能有效降低血壓。蘿蔔是涼性食物，不僅含有多種維生素，還含有壹些礦物質，特別是鈣、磷、鐵，可以補充人體的營養需要。此外，白蘿蔔還可以清熱利尿，有的可以止血涼血，所以對於高血壓患者來說，可以適當食用白蘿蔔。
韭菜也可以有壹定的降壓作用。孕婦不能多吃韭菜，以免造成流產。其實是因為韭菜有活血化瘀的作用，確實有清熱解毒、降血壓的功效。此外，韭菜含有豐富的維生素C，壹些碳酸化合物和蛋白質也能補充人體的營養需求。
柚子籽和火龍果也能起到壹定的降血壓作用。因為這些水果富含鉀離子，所以鉀離子比較多，可以促進身體排出鈉離子。鈉離子多了，就會導致血壓升高。此外，水果中含有豐富的維生素和壹些礦物質，能有效軟化血管和調節血液功能，自然有助於降低血壓。