包菜味甘、性平，包菜中含有硬質纖維素，還含碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等，是很好的保健蔬菜，也非常的有益於人的身體健康。
包菜屬於熱性還是涼性
包菜既不是熱性也不是涼性，它是屬於平性的，包菜裏面含有非常豐富的維生素和其他各種元素，具有很強的功效，非常十分適合壹些女性和青少年食用。
吃了有什麽好處
包菜吃了有增強機體免疫功能、和胃健脾，止痛的好處，包菜中含有維生素U樣因子，比合成的維生素U的效果要好，此外包菜中含有大量人體必需營養素，而它們具有提高人體免疫功能的作用。
吃了有什麽壞處
包菜吃了有可能出現皮膚瘙癢等疾病，眼部充血患者忌食，而且卷心菜含有粗纖維量多，且質硬，不易消化，所以脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多吃。
吃包菜禁忌
吃包菜的禁忌是比較多的，它不能黃瓜壹起吃，會降低相互的營養價值，除此之外也不能和兔肉壹起吃，可能會引起腹瀉或是嘔吐的現象。