第壹步,從市場上挑選1雞腿。把它們清洗幹凈後,先找壹把鋒利的刀把雞切開,然後把中間的骨頭從中間拔出來,放平,放到盤子裏備用。
第二步:然後,在菜裏放少量去腥的冬茹、姜片和米酒,加入適量的奧爾良鹵汁和醬油,充分拌勻(內外按摩幾分鐘),然後放在壹邊腌制半個小時(放冰箱冷藏壹晚,效果更好)。
第三步:另外找壹個幹凈的炒鍋,先放少量的油進去,然後把泡椒雞放進去。整個過程會用小火慢慢煎至兩面金黃熟透,然後就可以取出來放在壹邊了。
第四步:黑胡椒雞塊炸熟後,趁熱切塊,整齊的放入盤中。把生活中的炸雞塊做出來,特點是外酥裏嫩,麻辣鮮香,肉質滑嫩,高營養高蛋白的食物,整個股市爆滿都吃不飽。孩子很喜歡,而且方法簡單,既滿足了他們的饑餓感又很好吃,特別適合懶人吃。
溫馨提醒:雞腿屬於低熱量低脂肪食材,不僅營養豐富、鮮嫩可口,還含有大量優質蛋白質。選擇它們時,先選擇新鮮的,再選擇冷藏的。