孕婦晚上可以吃水果嗎？

不建議孕婦晚上大量吃水果，但是早上可以吃水果。此時人體的吸收能力最強，不會出現腹瀉等其他不舒服的疾病。晚上吃水果對身體有很多不良影響。水果中的糖分會在晚上睡覺時侵蝕牙齒，還可能刺激胃腸黏膜，加重嘔吐腹瀉癥狀。這種糖還會在血管中積累，增加妊娠糖尿病的可能性。孕婦白天要多吃溫熱的新鮮水果，按時去醫院孕檢。

懷孕初期的飲食要註意以下原則:

1，選擇促進食欲的食物。

大部分早期孕婦食欲不振或口味改變，無論是酸、辣、鹹還是淡，都要迎合孕媽媽的喜好，不要避免過多的菜肴，讓孕媽媽得到充足的營養供給。

2.選擇容易消化的食物。

如粥、幹面包、饅頭、餅幹、紅薯等。，可以減少嘔吐。

3，想吃就吃，少吃多吃。

尤其是妊娠反應嚴重的孕媽媽，不要拘泥於吃飯時間，想吃就吃。比如睡前早起，坐在床上吃幾塊餅幹、面包等零食，可以減少嘔吐，增加食量。

4.每天補充400-600微克葉酸。

當胎兒被植入孕媽媽的子宮時，神經管開始分化發育。為了避免胎兒神經管畸形，孕婦在計劃懷孕時就開始補充葉酸顯得尤為重要。葉酸攝入不足對懷孕有很多負面影響，包括低出生體重、胎盤早剝、神經管畸形等。