雖然將葛根泡水可以為人體補充壹定的能量，對人體健康有壹定的好處，但畢竟葛根作為壹種中草藥，具有壹定的藥性。葛根長期浸泡在水中，可能會對人體腸胃造成傷害，降低人體抵抗力。所以對於正常人來說，葛根泡水壹般不建議天天喝。
但是，如果妳因為自己的身體原因需要每天泡水喝葛根，那麽妳可以按照醫囑每天泡水喝葛根。
2長期服用葛根的危害主要有以下危害:
要知道葛根是寒性藥材。如果長期浸泡在水中，可能會導致體內寒氣更重，導致女性月經不調。
其次，葛根如果長期泡水，可能會增加體內寒氣，刺激脾胃，常伴有腹瀉、腹痛等脾胃虛寒狀況，導致手心出汗、四肢乏力等不適癥狀。
3葛根壹次喝多少水？建議壹次喝400ml左右。
葛根泡水具有壹定的清熱解毒、清熱透疹、生津助陽、止瀉的功效，對人體健康有益。但葛根畢竟屬於中藥材，過量飲用可能會增加人體腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀。所以對於正常人來說，喝壹次400ml左右的葛根泡水就足夠了，可以滿足壹天的能量需求。
4葛根泡水的正確方法材料:葛根15g，蜜蜂。
練習:
1.先取葛根約15g，放入杯中。
2.加入開水沖泡。
3.之後蓋上蓋子3-5分鐘。
4.水溫稍涼時，約40度。
5.最後加入適量蜂蜜拌勻即可喝茶。