玉米紅薯粥富含不溶性纖維素，有利於保證消化系統的正常運轉。它與可溶性纖維壹起降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。增加食物在胃中的停留時間，延緩餐後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。
擴展數據:
紅薯是壹種粗糧食品，富含不溶性纖維素，有助於促進消化系統的運轉，每天適量食用有很好的保健作用。紅薯是壹種非常有營養的食物，比如含有大量的澱粉、蛋白質、纖維素和果膠。值得壹提的是，紅薯所含蛋白質的結構非常合理，容易被人體吸收，所以吃紅薯對健康有很多好處。
玉米紅薯粥有很多作用。紅薯和玉米中的營養成分不會對腸胃造成傷害。粗糧富含不溶性纖維素，有利於保證消化系統的正常運轉。它與可溶性纖維壹起降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃中的停留時間，延緩餐後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。
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