(1)西蘭花蝦仁(適合9個月以上的寶寶)
材料:西蘭花60克，鮮蝦20克。
練習:
①西蘭花用開水焯至軟身，切碎；
(2)將蝦切碎備用；
(3)鍋中加水，放入蝦仁碎煮成蝦汁，放入西蘭花碎煮熟。
溫馨提示:西蘭花蝦仁可以為寶寶補充優質蛋白質和維生素。
(2)西蘭花胡蘿蔔面(適合8個月以上的寶寶)
材料:胡蘿蔔面20克，西蘭花30克。
練習:
①將胡蘿蔔面煮熟，切碎放入碗中；
②西蘭花洗凈，開水焯熟，剁成泥；
③將西蘭花糊倒入面條中，攪拌均勻。
小貼士:這種面條味道鮮美，滑爽，營養豐富，易於消化。添加的蔬菜可以根據季節和寶寶的口味進行變化和調整。
(3)西蘭花雞粥(適合7個月以上的寶寶)
材料:雞胸肉30g，西蘭花20g，大米粥1碗，香油少許。
練習:
①西蘭花洗凈，焯水，切碎；
②雞胸肉洗凈切碎；
(3)大米粥在鍋裏燒開，放入磨好的雞肉，煮到變色，放入磨好的西蘭花，煮好後加入幾滴香油，燒開。
溫馨提示:雞肉含有豐富的蛋白質和各種營養物質，西蘭花含有豐富的維生素c，兩者壹起熬粥，可以促進寶寶的消化和營養吸收。