2.豆類食物也是含有植物雌激素的食物，可以有效促進卵泡發育，幫助女性朋友補充雌激素。豆類食物包括各種豆科植物的可食用種子，其中以大豆最為重要，還包括黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等各種雜豆。
3.維生素C含量高的食物必不可少。因為卵子的正常發育離不開維生素C的參與，為了保證正常排卵，女性朋友可以多吃富含維生素C的食物。
4.對於不排卵的女性來說，甲魚湯是壹種特別有效的食物。可以有效的增強白帶的分泌，換句話說，可以有效的促進卵泡的發育，增加懷孕的幾率。
5.卵泡發育異常的女性朋友在日常生活中要多喝生姜和紅糖水，有很好的暖宮活血的作用。
擴展信息1，西醫說卵泡發育不良、排卵異常或排卵卵子質量差都會影響正常妊娠和生育。因為只有卵泡成熟了，它的功能才會健全。排出的卵子會成熟健康。
2，即優勢卵泡排出的正常卵子。如果卵泡發育不良，則在短時間內強行使用促排卵藥物，迫使其排卵。雖然卵子也可以排出，但這樣排出的卵子由於發育不成熟，無法正常受孕。
百度百科-成熟卵泡