1，抑郁癥患者最好吃養心安神的粥。所需食材:蓮子、桂圓肉、百合、大米。將以上食材洗凈後，加入適量的水，煮成粥，即可食用。壹般壹晚上1次會有很好的養心安神的效果，會有效的幫助治療抑郁、失眠等癥狀。而且，這粥吃起來很香很甜。
2、也可以用遠誌、炒棗仁、枸杞、大米做壹些棗粥。這些食材配合煮粥會有很好的效果。壹般可以在睡前壹小時服用，會有緩解抑郁、安神的作用。如果晚上吃壹點，會有效的幫助患者早點休息，有壹個好的睡眠質量，對患者的身體恢復也會有很好的作用。
3.吃首烏桑葚粥也會對患者的身體有好處。只要將何首烏、合歡、女貞子、桑椹子加水煮沸，去藥汁300毫升，加入適量小米煮粥，即可服用。這種粥會有滋補肝腎的功效，不僅可以用於抑郁癥的食療，而且對改善失眠、煩躁等癥狀也有很好的效果。
最後對抑郁癥患者進行食療，效果比較好。其次，他們需要註意及時調整自己的不良心態。如果有必要，可以去醫院看心理醫生，對改善癥狀也會有很好的作用，幫助患者早日康復。