1，由於夏威夷果較硬，消化能力較弱，多吃會引起胃梗阻，宜少吃。
2、咀嚼吞咽時容易噎喉，果粒藏在喉間壁內，會發脹發臭，難以清理。
3.堅果經過烘烤或油浸後，口感可以得到改善，但往往會燥熱，引起豆豆、咽喉痛、痔瘡。
4.夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，因此不僅具有調節血脂和血糖的作用，還能有效降低血清總膽固醇和血漿中低密度脂蛋白膽固醇的含量。
澳洲堅果營養豐富，青綠色外果皮，硬棕色內果皮。單果重15-16g，含油量70%左右，蛋白質9%。含有人體必需的8種氨基酸，還含有豐富的礦物質和維生素。具有調節血脂、提高智力的作用，非常適合老年人或血脂差的人滋補。要註意少吃澳洲堅果，尤其是身體虛弱或有腸胃疾病的人。最好註意澳洲堅果的量。澳洲堅果可以補充蛋白質氨基酸。
妳知道澳洲堅果的禁忌和好處。經常吃這類食物，不僅能補充豐富的營養，而且容易消化吸收。不適合腸胃不好的人，但要註意不要多吃，以免膽固醇過高或消化不良。