桑葚幹冷。壹般吃寒性食物可以增加人體內部的寒氣，有壹定的降火作用，不會導致上火。比如脾胃濕熱、牙齒腫痛、口幹等癥狀，可能是吃了其他熱性食物或吃了太多幹桑葚泡水引起的。
2桑葚泡水喝有補血的功效桑葚含有豐富的鐵離子，可以補血，起到補血的作用。
美容養顏桑葚富含維生素C、胡蘿蔔素等抗氧化成分，能抗衰老，增強皮膚抵抗力。
養肝護腎桑葚性幹味甘，入肝腎經，有滋補作用，所以吃它可以保護肝腎，男女皆可食用。
增強免疫力桑椹中含有豐富的有機酸，可以殺死壹些細菌，豐富的抗氧化劑可以抑制自由基對身體的傷害，因此具有增強抵抗力的作用。
3每天泡水需要多少桑葚？壹般每天泡水建議5-10g。
泡過水的桑葚顏色很美，有淡淡的香味。壹般情況下，每天用5-10克水浸泡數次即可。但桑葚屬於寒性食物，體寒和月經期的女性建議不要過量食用。
4桑葚泡棗幹桑葚水幹有滋陰補血的功效。紅棗富含鐵，也有同樣的功效。壹起泡水喝，有美容養顏，改善貧血的功效。
枸杞味甘，性平，有滋陰補腎的功效。用桑葚浸泡，可以加強滋陰補腎的功效。
菊花菊花性寒味甘，有祛風清熱、平肝明目、解毒的功效。當它與桑葚結合時，涼茶有很好的保護眼睛和改善視力的作用，非常適合有手機和電腦的人飲用。