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川味 麻辣面的做法?

 材料:鮮切面250克、綠豆芽100克、色拉油2大匙、香油2大匙、紅醬油3大匙、醋1大匙、糖1大匙、味精或雞精1小匙、花椒油1小匙、紅油2大匙、大蒜3瓣(壓成泥)

做法:

1、將豆芽洗凈,入滾水中汆燙10秒鐘;

2、撈出浸入涼水中片刻,撈出瀝幹,用1大匙香油拌勻,鋪在盤底;

3、燒滾水,將面條放入煮至9成熟(約2分鐘);

4、撈出浸入涼水中片刻,撈出瀝幹,用2大匙色拉油拌勻,使其無粘連;

5、將拌勻的面條鋪在豆芽上;

6、將香油、紅醬油、醋、糖、味精、花椒油、紅油、蒜泥調成汁;

7、將汁澆在面條上即可,吃時拌勻。

傳統的四川涼面用的鮮切面堿很重,所以呈黃色。紅醬油就是顏色比較深的醬油,用老抽也可,如果不追求濃重的色澤,用普通醬油也可。傳統的四川涼面煮後撈出不過涼水,直接鋪開用油拌勻,壹邊拌壹邊用風扇猛吹,使其降溫,我覺得過涼水省事又筋到。

帖士:

綠豆芽富含維生素c,有清理血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積的作用,可以防止心血管病。而且綠豆芽富含核黃素,口腔潰瘍的人適合食用;綠豆芽還富含纖維素,可以防治便秘。綠豆芽性寒,適合夏季食用,秋、冬季要少食。烹飪時間不宜過長,以免維生素的流失。