脂肪含量不高，但多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸含量均在53%以上。天然活性成分包括生物堿、硫代葡萄糖苷及其分解產物、異硫氰酸芐酯、甾醇和多酚。
瑪咖功效:
1，瑪咖是壹種提高免疫力和營養的食物。
亞麻酸和亞油酸是MAKA的兩種成分，可以改善睡眠和免疫功能。因為這兩種活性成分，瑪咖可以改善睡眠，提高免疫力。
2.瑪咖可以調節激素和內分泌系統。
瑪咖含有生物堿、甾醇、硫代葡萄糖苷和異硫氰酸芐酯。它們調節性激素的分泌，維持和恢復人體分泌性激素的正常水平。
擴展數據:
瑪卡的禁忌；
1，不要與其他營養食物同時食用。
瑪咖營養豐富。瑪咖的補充是均衡的營養攝入。如果在吃瑪咖的同時吃了其他營養成分，可能會抵消瑪咖的效果。此外，Macat中的壹些生物堿，Macarine和Macadamine，通過腦垂體調節人體激素的分泌。現在很多食物都含有激素，不利於瑪咖的功效。
2.不要同時吃壯陽藥。
為了保證瑪咖的最佳效果，不要和其他春藥混用，以免影響瑪咖的效果。
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人民網-什麽是瑪卡？瑪咖有哪些功效和營養價值？