材料:海苔50g，鴨血500ml，生雞湯1000ml。
練習:
1.先將海帶洗凈，切成2cm的條，再切成菱形塊，放入碗中備用。
2.鴨血加少許鹽，拌勻，放入碗中，隔水蒸熟，用刀切成1.5厘米見方的鴨血塊備用。
3.將湯鍋置火上，倒入雞湯，大火燒開，再倒入海帶片和鴨血，煮料酒，小火煮10分鐘，加入蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉等配料，煮沸時加入蔥花，拌勻。停火，倒入香油。
小貼士:鴨血富含蛋白質和多種人體無法合成的氨基酸。還含有高含量的促紅細胞生成素、鐵等礦物質和維生素，是寶寶造血過程中不可缺少的物質。而且海帶的營養也非常豐富，含有碘、鋅、銅等能促進造血組織功能的活性成分。
三歲寶寶補血食譜:棗泥肝湯
材料:紅棗6顆、豬肝50g、番茄半個、油適量、鹽適量。
練習:
1.紅棗用清水浸泡1小時，然後去皮去核，棗肉切碎。
2.西紅柿用開水燙壹下，去皮，搗成泥。豬肝用攪拌機打碎，去除面筋。
3.將處理好的紅棗、西紅柿、豬肝混合在壹起，加入調料和適量的水，入鍋蒸熟。
小貼士:紅棗的甜味和西紅柿的酸甜味道可以讓肝泥別有壹番風味。同時，紅棗和西紅柿中的維生素能促進鐵的吸收，使肝泥中的鐵更好地被寶寶利用。