首先，我們來看看榴蓮的好處。榴蓮是壹種熱帶水果，性熱，不僅能促進血液循環，吃了還能提高人的體溫。很多女生因為身體問題，經常在特殊時期痛經。這時候榴蓮就派上用場了。因為榴蓮有活血散寒的作用，所以成為女性特殊時期的滋補品，可以幫助女生緩解疼痛。榴蓮除了生吃，還可以煲湯，比較適合生理期的女生。
榴蓮富含氨基酸。如果經常吃榴蓮，還能增強身體免疫力。榴蓮中不僅含有多種氨基酸，而且種類繁多，如色氨酸、谷氨酸等，可以滿足人體的日常需要。榴蓮還含有豐富的膳食纖維，有利於刺激腸道蠕動，從而緩解便秘，幫助身體排毒。此外，榴蓮富含微量元素，如維生素A、維生素C等。維生素A有防癌作用，維生素C有抗氧化作用，是很好的美白產品。
榴蓮的好處是無窮的，但不是每個人都能多吃。榴蓮很有營養，含糖量高。糖尿病人不能吃這種水果。同時減肥的人也要少吃，因為榴蓮熱量很高。有些人對榴蓮過敏，如果聞到榴蓮的味道感到強烈不適，就不要吃。