紅豆玉米粥
紅豆玉米粥所需材料
主要食材有綠豆、紅豆、白豆、玉米、大米、胡蘿蔔、糖。
紅豆玉米粥的做法
1洗凈食材；胡蘿蔔切丁。
2加水將大米、綠豆、紅豆、白豆大火煮沸。
3加入玉米和胡蘿蔔，煮至粘稠。加入糖，攪拌均勻。
紅豆玉米粥的功效與作用
紅豆有祛濕利尿的功效，而玉米可以開胃健脾、潤腸通便。紅豆、玉米可以煮成粥，既能健脾，又能祛濕，特別適合水腫、尿痛的人。玉米具有刺激食欲、提高智力、增強記憶力、通便、保護神經傳導和腸胃、維持骨骼和牙齒的強度和密度等作用。紅豆有清熱解毒、健脾和胃、幫助消化的作用。若同食，可清熱去火，潤腸通便，同時還能祛濕益氣。消腫利尿是個不錯的選擇，不妨壹試。
紅豆玉米粥的具體做法和營養功效大家都知道。妳覺得不可思議嗎？其實很多食物都有這樣的好處。紅豆玉米粥可以增進食欲，幫助消化，清熱燥濕，通便。我們壹起試試吧。