雞蛋的功效和作用
1.排毒清腸
蛋果含有豐富的維生素和植物纖維，能清除腸道內的毒素、細菌等有害物質，清腸排毒，保護腸道，改善腸胃的功能。
2.美麗美麗
蛋果中含有大量的維生素C，可以抗氧化，使外界汙染源無法通過呼吸氧化在體內產生自由基。經常吃蛋果可以減少自由基的產生，達到美容養顏的效果。
瘦身減肥
吃蛋果可以增加胃的飽腹感，減少余熱的攝入，吸附膽固醇、膽汁等有機分子，從而抑制身體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體的營養吸收結構，減少體脂，塑造健康美麗的體態。
刷新思維
雞蛋水果富含多種營養物質，可以起到提神醒腦的作用。上班族最適合吃，尤其是不同身材的人。每天，他們在電腦前都感覺神誌不清。如果他們累了，他們應該吃壹些雞蛋來提神。
預防便秘
雞蛋水果中含有大量的果酸和纖維素，能促進體內消化酶的產生，促進腸道蠕動，幫助身體消化，對便秘有防治作用。
6.提高免疫力
蛋果含有大量的維生素、蛋白質和微纖維，對人體大有裨益。經常食用可以補充人體所需的各種營養，提高免疫力。