1.寶寶更爛。母親奶水不足，讓寶寶多吮吸母親的乳頭，可以刺激母親體內的激素分泌，幫助母親分泌乳汁。媽媽最好每天給寶寶餵奶8次以上，每次讓寶寶吮吸乳頭半小時以上，有利於促進媽媽乳汁的分泌。
2.不要隨便加奶粉。很多媽媽奶水不夠，只是因為寶寶吮吸不夠。可以靠寶寶的吸吮，讓奶水更充沛。這時媽媽不要壹看到奶水不足就給寶寶補充奶粉，這樣容易造成寶寶不願意再吮吸媽媽的乳頭，導致奶水越來越少。
3.適當按摩。如果媽媽奶水不足，可以適當按摩。可以用幹凈的毛巾蘸溫水，以打圈的方式按摩乳房，讓乳房多產奶。
4.增加營養。只有媽媽營養好了，才能產生足夠的奶水，所以媽媽在出月子的時候需要及時註意飲食的營養，需要及時保證自己營養的供給，讓奶水分泌多壹些，寶寶才不會吃不飽。
5.心情愉快。母親需要確保她們幸福。好的心情可以促進乳汁的分泌，所以乳汁分泌不足。媽媽們需要及時調整情緒。心情好的時候，乳汁分泌會增加。