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紅棗的功效與作用
1.脾胃:脾胃虛弱、腹瀉、疲乏無力的人，壹天吃七枚紅棗，或與黨參、白術* *同用，可補中焦，健脾胃，達到開胃止瀉的效果；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃脹、嘔吐等胃炎。
2.益氣養血:大棗是很好的補品。飲食中常加入大棗，滋補身體，滋潤氣血。臺大免疫學家安迪·孫博士極力主張，平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，可以增強機體活力，增強免疫力。
3.養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。，用“甘麥大棗湯”配甘草、小麥，能養血安神，疏肝解郁。
4.緩解藥性:大棗常用於藥性較強的方劑中，以減少強藥的副作用，保護正氣。如《十棗湯》中，大棗用於減輕甘遂、大戟、五華等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅糖的功效和作用
性味:甘、潤、無毒。
歸經:入肝脾。功效:潤心肺，和中健脾，疏肝解酒，補血破瘀。
主治:心口脹氣，口渴咽痛，肺熱咳嗽，心、肺、大小腸發熱，酒醉。
紅棗紅糖水有祛風散寒、補氣養血的作用。孕婦可以用它來暖宮，經期女性也可以用它來緩解痛經。經期不要用，以免血過多。是壹種廉價實用的女性保健品。不適合喝太多，容易上火。平時適量最好，喝多了容易上火。
希望回答能幫到妳。