材料:泥鰍+刺石+胡愛山+薏米。
練習:
1.1.買泥鰍，直接在袋子裏撒幾勺鹽。泥鰍自然會不停的翻，身上的粘液會脫落。
1.2，然後用清水沖洗，不用？是的。然後鍋裏少放油，把泥鰍炒熟，加四碗水，滾。
1.3，然後轉薄鍋，放入刺史+胡愛山+薏米壹起煮。湯可以直接喝，也可以用來煮面、煮粥。
功效:小兒病後多汗，體虛，多汗。是專門給孩子用來斂汗的。現在很多孩子都有熱疹。其實妳可以先替他們捏把汗。如果妳不出那麽多汗，皮疹就不會那麽嚴重。
魚骨頭湯，壹種適合孩子喝的湯食譜。
材料:魚骨，選段去尾，切塊。胡蘿蔔+黃豆+銀耳。
練習:
2.1，將魚骨從鍋中略炒，胡蘿蔔去皮切片略炒，然後加水。
2.2.煮十分鐘後，把湯鍋換成鍋，放入黃豆和雪耳。湯可以直接喝，也可以用來煮面、煮粥。
功效:補鈣，清潤，祛濕。
雞爪花生湯，適合孩子喝的湯食譜。
材料:雞爪、花生、紅棗、姜、蔥、料酒、胡椒粉。
練習:
3.1.將雞爪剁碎，水燒開，放入雞爪燒開，加入1湯匙料酒不蓋鍋蓋，再次燒開，撈出洗凈。
3.2.花生紅棗洗凈，生姜切片。
3.3.將所有材料壹起放入鍋中1小時，加入鹽和胡椒粉，繼續燉半小時。出鍋的時候可以加香油或者香菜。
功效:氣味幹凈潤澤，能幫助孩子提神醒腦，緩解疲勞，強健體魄。