對於體重基數大的人來說，壹般會減掉更多的體重，可能在15 kg左右。對於體重較低的人來說，會減的更少，大概是10 kg。雖然每天只吃早餐對減肥有壹定效果，但這種方法並不可取，會對人的健康產生壹定影響。
2能不能壹天只吃早餐減肥，但不推薦這種方法。
壹天只吃早餐並不能為人體提供足夠的熱量和能量來完成壹天的工作和生活。如果空腹時間過長，胃酸會直接侵蝕胃壁，對胃腸道造成很大傷害。長期只吃早餐，對健康會有壹定影響。
如果長期只吃早餐會怎麽樣？長期吃早餐會影響人的健康。
單獨吃早餐可能會導致每天營養不足，長期營養不良。如果壹直這樣浪費身體，以後正常飲食的話，代謝率會降低，從而導致肥胖。此外，壹般健康的人臉色紅潤。如果長期營養不良，還會導致面色發黃、皮膚松弛、抵抗力下降、食欲不振、便秘、低血糖、貧血等癥狀。
4壹般餓多久會讓妳明顯瘦下來。初期餓的時間越長，消耗的脂肪越多，後期新陳代謝越慢，消耗越少。
餓肚子是最不科學的減肥方式。當壹個人節食壹段時間後，身體逐漸適應饑餓的狀態，就會自動減少能量消耗，新陳代謝變慢。當他不再挨餓，正常進食時，他的身體很難恢復到之前消耗熱量的狀態，所以更多的熱量會轉化為脂肪，從而使他更胖。所以建議不要餓著肚子減肥。