蓮子是蓮花成熟後長出的果實。大家都知道蓮子是非常有名的滋補品。經常吃蓮子對妳的健康有好處。那麽蓮子有哪些具體的功效和作用呢？
蓮子是壹種溫和的食物，有補腦的作用。蓮子對心臟有很好的作用。經常吃它們可以使人感到舒適和愉快。蓮子還可以通過泡茶的方式去除體內的火，對治療煩躁甚至緩解抑郁都有很好的效果。這是壹種對身體有益的食物。蓮子還可以治療女性不規則子宮出血。它能吸收血液。如果女性經期出血時間過長，吃蓮子可以起到治療作用，而且非常安全，沒有任何副作用。同時需要註意的是，慢性胃病患者不宜吃蓮子，因為蓮子吃多了容易引起胃脹，所以胃病患者要謹慎食用蓮子。中老年人可以多吃蓮子，用腦過度的人也可以吃蓮子，可以幫助我們提高大腦的記憶力，提高工作效率。
需要註意的是，體寒患者不能長期吃蓮子，因為這個時間只會加重體寒癥狀，孕婦和糖尿病患者不能吃蓮子。同時蓮子芯味苦，有壹定毒性。吃蓮子時，壹定要把蓮子的核去掉，以免中毒。如果平時便秘的人，最好不要吃蓮子，因為蓮子吃多了會脹氣，加重便秘。蓮子除了生吃，還可以用來煲湯，和烏雞、豬蹄壹起燉，既有養生的功效，又能讓人體吸收蓮子的營養。最好吃新鮮的蓮子，因為蓮子曬幹後營養成分會受到影響。