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如何調理陽虛癥狀

陽虛是指陽氣不足,功能下降或衰弱,代謝活動減少,機體反應性低下,表現為陽-熱兩虛的壹系列病理變化。那麽陽虛的癥狀有哪些呢?怎麽調理?讓我們來看看。

陽虛癥狀

1.怕冷,喜歡熱或低體溫。

特別怕冷,耐夏不耐冬,喜歡吃溫熱的食物。對外界的寒濕也很敏感,冬天容易凍傷。當受到邪氣侵襲時,常轉為寒證,病程中不易發熱或熱勢較低,如陰虛、陽虛等。

2.所有癥狀

陽虛導致身體乏力,心慌氣短,易出汗,大便稀,感冒後腹瀉,疲勞後水腫,或夜間多尿。

陽虛怎麽調理

1.生活調節

陽虛的人適合住在朝南的房間裏,同時,在溫度適宜的情況下,盡可能在陽光下進行戶外活動。夏天,陽虛的人不要貪睡戶外,也不要睡溫差大的房間,以免受涼生病。

註意飲食

加強鍛煉

陽虛的人平時要註意起居和運動,對他們的影響很大。需要特別註意的是,陽虛的人不容易適應天氣的變化。在寒冷的天氣裏,他們應該註意做好保暖措施。春夏要註意飲食、藥物等,借助自然界的陽氣來補充陽氣,或者堅持日光浴或空氣浴。

4.精神康復

在性格方面,陽虛的人要盡量保持樂觀的心情,培養開朗的性格,消除不良情緒,善於與人溝通和交談,以良好的心態改變自己的情緒,提高心理素質,多參加社會活動。