孕婦可以吃蓮藕排骨湯嗎

懷孕早期吃壹些蓮藕排骨湯，能夠為我們的身體補充能量，因為反復的嘔吐會讓孕婦的體質變差，容易變得更加疲勞，吃壹些富含澱粉的蓮藕，能夠使我們變得有力氣。而且蓮藕具有很好的健脾開胃的功效，能夠促進消化，讓我們所吃的食物能夠更好的吸收和利用。排骨當中富含蛋白質和能量，能夠增強孕婦的免疫能力，增強體質，吃蓮藕和排骨，在喝壹些湯，能夠溫補身體，調理腸胃，具有非常好的滋補功效。

下面我們就來了解壹下蓮藕排骨湯怎麽做吧，我們需要準備的主要原料有500克左右的排骨以及500克左右的蓮藕。將蓮藕清洗幹凈之後，切成片備用，然後將排骨清洗幹凈，切成段，在鍋中加入少量的清水，將排骨放進去焯壹下撈出，再準備壹口鍋，將焯好的排骨蓮藕，以及料酒和生姜放進去，再倒入沒過排骨和蓮藕的水，中火燒開，煮開之後加入適量的鹽進行調味，然後再轉成小火燉兩個小時就可以了。

今天我們了解了蓮藕排骨湯對孕婦的好處，總之在懷孕初期吃壹些蓮藕排骨湯，對於改善孕婦的體質非常有好處，還能夠起到調節胃口，促進胎兒發育的作用，蓮藕排骨湯的做法也非常的簡單，孕婦朋友們可以自己在家中試著做壹些蓮藕排骨湯來吃。除此以外，胡蘿蔔玉米排骨湯對於孕婦的身體也是非常有好處的，我們也可以喝這款湯來滋補身體。