先說說胡蘿蔔汁的好處:
1，維生素A補充劑。眾所周知，人體如果缺乏維生素A，會導致眼睛、泌尿道和呼吸道的抵抗力下降，而胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素在腸道中可以轉化為人體所需的維生素A。因此，宜喝胡蘿蔔汁，補充維生素a。
2.保護妳的眼睛。胡蘿蔔汁中含有的營養成分對眼睛有好處，其中β-胡蘿蔔素是導致失明的重要原因，維生素A的缺乏也是引起幹眼癥的重要原因。而胡蘿蔔汁正好可以補充這些營養。
3.預防疾病。研究表明，胡蘿蔔可以降低膽固醇，預防心臟病和腫瘤。此外，胡蘿蔔汁還可以降低血壓。
4、能抑制過敏。胡蘿蔔汁可以減輕皮膚過敏的癥狀，如花粉熱。
看蘋果汁有什麽好處？
1可以補充營養，改變人體機能。可以清潔消化道，促進食物消化。調理腸胃，促進腎功能，預防高血壓。
多喝蘋果汁可以降低吸煙者患哮喘的風險，減少肺部疾病的發病率。吸煙者適量吃水果和蔬菜(尤其是蘋果)，可以減少肺部疾病的發生。
多喝蘋果汁，可以緩解關節炎和風濕病。因為蘋果中含有大量的鉀，還可以清潔肝腎，補充鋅。隨著時間的推移，它還可以減少肝臟或腎臟疾病。
多吃含鋅量高的蘋果可以治療前列腺炎，被稱為“蘋果療法”。