在壹個鍋裏煮面條，在另壹個鍋裏炒西紅柿，醬油，鹽和少許糖，拌勻，加入肉片，打入全蛋，蓋上蓋子。最好從盤子裏舀起煮好的面條，把肉片和雞蛋鋪在西紅柿上，澆上番茄汁。既營養又好吃，是孩子們喜歡的。
第二，自制漢堡
兩片面包夾著煎蛋和黑胡椒牛肉，放在微波爐裏轉幾圈，得到壹杯牛奶或豆漿。
第三，芒果貼
配料:芒果、鮮奶、芒果冰淇淋、糖。
制作:首先將鮮奶和糖攪拌在壹起，用小火煮沸。冷卻後，將芒果冰淇淋倒入其中。然後倒入杯中，放入冰箱冷藏至凝固。最後在杯面撒壹點淡牛奶。
特點:香甜的芒果味在口中壹層壹層融化，口感鮮美，讓人心生清香。
第四，草莓布丁
配料:草莓、鮮奶、草莓冰淇淋、糖。
制作:首先，將鮮奶和糖攪拌在壹起，用小火煮沸。冷卻後，將草莓冰淇淋倒入其中，然後倒入杯中，放入冰箱冷藏至凝固。吃的時候在杯面撒壹點鮮奶。
特點:草莓富含風味和蛋白質，為兒童身體發育提供營養。
動詞 （verb的縮寫）健康麥片包
配料:面粉、小麥粉、芋頭、糖、椰子汁。
制作:首先將面粉、小麥粉、糖攪拌成面團；將芋頭蒸熟，然後加入糖和椰子汁攪拌制成芋頭；把芋頭糊作為餡料包在面團裏，蒸7分鐘左右。
特點:皮有麥香，口感細膩，味道獨特，是壹種很好的食物。