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巧克力是可可脂好還是可可脂好?

1,成分不同:可可脂是可可豆中的天然脂肪,不會升高血液膽固醇。可可脂替代品膽固醇含量高,也是高糖高熱量的東西。相對容易使人發胖,對人體健康危害很大。

2.口味不同:可可脂是可可豆中的天然脂肪。是高含量的純巧克力,純正濃郁,入口即化。巧克力含量越高,價格越高,可可脂替代品更油膩。

3.營養價值不同:可可脂替代品壹般都是氫化的,這種氫化植物油含有大量的反式脂肪酸,會導致冠心病、靜脈硬化等疾病。國外很多國家已經開始限制反式脂肪酸的使用。

不適合和巧克力壹起吃的食物

牛奶和巧克力壹起吃容易拉肚子。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸。如果兩者混在壹起,牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合,形成壹種不溶於水的草酸鈣,吃了之後不但不能吸收,還會引起腹瀉、頭發幹燥等癥狀,影響生長發育。

無論是什麽口味的巧克力,都是高熱量、高糖分、高脂肪的食物,不宜與軟飲料或含糖量高的果汁混合食用。喝壹杯熱茶吃巧克力是個不錯的選擇。茶葉可以吸收巧克力中的油脂,減少食物堆積的概率。

以上內容可參考百度百科-可可脂巧克力,人民日報-人民日報:巧克力的選擇取決於“可可脂替代品”的內容。